Hoe kun je omgaan met onzekerheid? Dat hangt er vanaf waar jij je zekerheid aan ontleent. Aan de mensen en situaties waar je mee te maken hebt – de buitenwereld – of aan jezelf.

Als jij je zekerheid ontleent aan de buitenwereld wil je op voorhand overal op kunnen rekenen. En als je er niet zeker van bent hoe dingen zich zullen ontwikkelen, krijg je last van stress symptomen.

Bovendien betekent het dat je niet zeker bent van jezelf en een tekort aan zelfvertrouwen hebt. Leren omgaan met onzekerheid en je onzekerheid overwinnen is dan een zekere weg om meer rust en plezier in je leven te krijgen.

Je maakt je er dan niet meer zo druk om of die baan wel of niet doorgaat, je die loonsverhoging wel of niet krijgt. Ook al zou je dat nog zo graag willen.

Je maakt je er niet zo druk meer over of je zeker kunt zijn van je nieuwe relatie of wat anderen van je denken omdat het aan jouw eigenwaarde niets afdoet. Je hoeft geen knopen meer te tellen: niet – wel – niet – wel – niet. Begin voor de aardigheid eens met wel. Je zult zien dat je dan ook met wel eindigt!

Een positieve houding doet wonderen en je bent minder afhankelijk van je omgeving als je zeker bent van jezelf.

Goed omgaan met onzekerheid is gezond

Onzekerheid bestaat, dat is een feit. Het hele leven bestaat eruit. Je zou kunnen zeggen dat de enige zekerheid onzekerheid is. Blij zijn met wat je hebt en niets verwachten, is het beste. En leren om makkelijk met veranderingen om te gaan. Mensen die hier flexibel mee omgaan, zijn meer ontspannen, blijven langer jong en zijn gezonder. Ze gaan makkelijk met mensen om en het gaat ze in alle opzichten beter dan mensen die omgaan met onzekerheid moeilijk vinden.

Jouw onzekerheid overwinnen is dus eigenlijk van levensbelang.