Je zocht naar symptomen stress. Dat is verstandig want zo kun je er iets aan doen als je deze stress symptomen herkent bij jezelf of bij iemand in je omgeving.
Hieronder een lijst van stress symptomen. Meestal gaan er een aantal samen, maar je hoeft niet van ieder symptoom last te hebben, om tot de conclusie te komen dat je last hebt van stress.
- Grote vermoeidheid die niet samenhangt met de hoeveelheid slaap die je hebt gehad. Je staat vermoeid op, ook als je voldoende uren hebt geslapen;
- Je ziet op tegen verplichtingen, je ziet ook op tegen de gewone en kleine taken;
- Je kunt niet meer ontspannen en wilt alles onder controle houden, wat niet lukt. Hierdoor bouw je veel negatieve stress op;
- Je hebt last van concentratiestoornissen en vergeet van alles, zowel kleine als grote dingen;
- Je maakt je in toenemende mate zorgen over je werk, kinderen, financiën en je functioneren in het algemeen en je maakt hierdoor meer fouten. Je gaat steeds meer piekeren.
- Je bent niet meer gemotiveerd, hebt last van gevoelens van zinloosheid, ontevredenheid, verveling en frustratie;
- In de omgang met mensen raak je sneller van slag en leidt je gedrag eerder tot conflicten, je relaties met anderen komen onder druk te staan.
- Je hebt lichamelijk klachten, van vage pijnen tot vaak ziek zijn;
- Je stemmingen wisselen snel, zoals boosheid en irritatie afgewisseld met een dof gevoel en je kunt zomaar in huilen uitbarsten.
Symptomen stress? – doe er snel iets aan!
Als je één of meer van bovenstaande symptomen bij jezelf herkent, is het zaak snel actie te ondernemen. Hoe eerder hoe beter. Meestal zien mensen zelf niet wat er aan de hand is en zijn ze verbaasd als het moment aanbreekt dat ze echt niets meer kunnen – dat noemen we dan burn out. Anderen zagen het allang maar je wilde niet luisteren en ontkende het: “Met mij niets aan de hand!”.
Maar jij vermoedde al dat het stress symptomen konden zijn en daarmee heb je gelukkig erger kunnen voorkomen. Houd jezelf gezond, dan kun je over enige tijd weer van het leven genieten in plaats van je zorgen maken.
Zeg nu STOP tegen jezelf voor het te laat is en ga de cursus “Nooit meer zorgen of stress” doen. Je zult je herboren gaan voelen.
Symptomen stress, raak ze snel kwijt.
